{"id":406,"date":"2014-07-17T12:12:49","date_gmt":"2014-07-17T09:12:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.olive.info.tr\/?p=406"},"modified":"2014-07-17T12:12:49","modified_gmt":"2014-07-17T09:12:49","slug":"hamilelik-doneminde-zeytinyagi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.olive.info.tr\/?p=406","title":{"rendered":"Hamilelik D\u00f6neminde Zeytinya\u011f\u0131"},"content":{"rendered":"

Hamilelik d\u00f6neminde zeytinya\u011f\u0131 t\u00fcketen annelerin bebeklerinde, do\u011fum sonras\u0131 geli\u015fimin (boy, kilo, davran\u0131\u015f bi\u00e7imi ve psikomotor refleksler a\u00e7\u0131s\u0131ndan) daha iyi oldu\u011fu g\u00f6zlenmi\u015ftir.<\/span><\/p>\n

Fet\u00fcs, b\u00fcy\u00fcmek i\u00e7in E vitaminine ihtiya\u00e7 duyar. Yeni do\u011fan bebek de, oksijen atmosferine dahil olman\u0131n sonucunda ortaya \u00e7\u0131kan oksidatif stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmek i\u00e7in E vitaminine ihtiya\u00e7 duyar. Zeytinya\u011f\u0131 bu vitamini \u00e7ok y\u00fcksek miktarda i\u00e7ermez, ancak oksitlenmeye kar\u015f\u0131 yeterli miktara sahip olmas\u0131 son derece \u00f6nemlidir.<\/span><\/p>\n

Sonu\u00e7 olarak; hamilelik d\u00f6neminde uygulanan beslenme diyeti ve tipi, anne ve fet\u00fcs\u00fcn fonksiyonel ili\u015fkilerinde ve metabolik uyumlar\u0131nda anahtar rol\u00fcndedir.<\/span><\/p>\n

Zeytinya\u011f\u0131 ve Anne S\u00fct\u00fc:<\/span><\/p>\n

Emzirme d\u00f6neminde anne kan\u0131ndaki E vitamini s\u00fct kanallar\u0131nda birikir ve b\u00f6ylece bebe\u011fe de aktar\u0131lm\u0131\u015f olur. Anne, emzirme s\u00fcresince de gerekli E vitaminini sa\u011flamaya devam etmelidir.<\/span><\/p>\n

E vitamini, premat\u00fcre ve yeni do\u011fan bebeklerin b\u00f6brek ve pankreas yetmezli\u011fi gibi problemleri kar\u015f\u0131s\u0131nda olumlu etkilere sahiptir.<\/span><\/p>\n

Zeytinya\u011f\u0131, yeni do\u011fan bebek i\u00e7in yeterli ya\u011f asitlerini sa\u011flaman\u0131n yan\u0131nda; sahip oldu\u011fu linoleik asit-linolenik asit (gerekli ya\u011f asitleri) oran\u0131 ile anne s\u00fct\u00fcne olduk\u00e7a yak\u0131nd\u0131r.<\/span><\/p>\n

Oleik asidin yararlar\u0131 hamilelik sonras\u0131nda da devam eder. \u00c7ocuk ya\u015flarda da geli\u015febilen y\u00fcksek kolesterol ve damar sertli\u011fini \u00f6nlemesinin yan\u0131nda; oleik asitin b\u00fcy\u00fcme, kemi\u011fin mineral depolamas\u0131 ve bebe\u011fin geli\u015fimine pozitif etkisi g\u00f6zlenmi\u015ftir.<\/span><\/p>\n

Gerekli Miktar:<\/span><\/p>\n

Hamilelik ve emzirme d\u00f6nemlerinde normalden daha fazla ya\u011f t\u00fcketilmesi; doymu\u015f ya\u011f oran\u0131n\u0131n ve kolesterol\u00fcn azalt\u0131lmas\u0131 ve tekli doymam\u0131\u015f ya\u011f oran\u0131n\u0131n y\u00fckseltilmesi \u00f6nerilir. Genel beslenme kurallar\u0131na uyulmal\u0131 ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck kalori miktar\u0131 kontrol alt\u0131nda tutulmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/p>\n

3 ya\u015f alt\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n, bu ya\u015f\u0131n \u00fcst\u00fcndeki \u00e7ocuklar\u0131n beslenmesine nazaran de\u011fi\u015fik gereksinimleri vard\u0131r. Harcad\u0131klar\u0131 enerjinin % 40\u2019\u0131 anne s\u00fct\u00fc veya t\u00fckettikleri herhangi bir s\u00fct \u00e7e\u015fidinden gelmektedir. \u00c7ocu\u011fun geli\u015fimi i\u00e7in gereksinmesi olan enerji miktar\u0131n\u0131n al\u0131m\u0131nda bu beslenme d\u00fczeninin korunmas\u0131 \u00f6nerilir.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"